Studio Group Lesson
産前産後ヨガのご案内｜YOGAFORLIFE
妊娠中の方も、産後の方も。
今のからだと心にそっと寄り添う、やさしいヨガクラスです。
体調や生活リズムが大きく変化するこの時期。
無理なく動き、呼吸を深めながら、「今の自分にちょうどいい」時間を一緒に過ごしましょう。
🤍 妊娠中の方へ
- むくみ・肩こり・腰痛をやさしくケア
- 血流を促し、心身をなめらかに整える
- 出産に役立つ呼吸法を丁寧に練習
※体調や週数に合わせて、無理のないポーズで行います。
🤍 産後の方へ（お子様連れOK）
- 抱っこや授乳で疲れやすい肩・腰をリリース
- 骨盤底筋・腹筋など体幹をやさしく整える
- 心と体のリフレッシュ＆リカバリーに
育児でつい後回しになりがちな「ママ自身のケア」を大切にする時間です。
このクラスについて
女性のライフステージごとのお悩みに寄り添う、女性のためのヨガクラスです。アーサナ（ポーズ）と呼吸法を通して、産後に緩みやすい体を整え、深いリラックスへと導きます。
お子様と一緒に参加可能。
授乳スペースもあり、参加者は同じママ同士なので、赤ちゃんがぐずっても安心してお過ごしいただけます。
クラス詳細
- 開催日時：毎週土曜 15:30〜16:30
- 開催場所：YOGAFORLIFE Studio
千歳船橋駅 徒歩5分（ラフィーネ砧 2階） - 参加費：体験レッスン2回券 ¥2,000
※せたがや子育て利用券がご利用いただけます
ご予約・お申し込み
※せたがや子育て利用券をご利用の場合は、チケット購入は不要です。
当日、受付にて利用券をご提出ください。
