Studio Group Lesson - Yoga with Wen

妊娠中の方も、産後の方も安心してご参加いただけるやさしいヨガクラスです。

妊娠中の方へ

・むくみ・肩こり・腰痛のケア

・血流を促して心身をスムーズに

・出産に役立つ呼吸法もしっかり練習

産後の方へ（お子様連れOK）

・抱っこや授乳で疲れやすい肩や腰のケア

・骨盤底筋・腹筋など体幹を整えるやさしい動き

・リフレッシュ＆リカバリーにぴったり

どの時期も大切な時間。

「今の自分にちょうどいい」ペースで、ほっと落ち着けるヨガを一緒に。

女性のライフステージに合わせたお悩みに寄り添う、女性のためのヨガをお届けします。育児によって起こりがちな腰痛や肩こりなどを和らげ、骨盤底筋や腹筋などの体幹を強め、産後の緩んだ身体を引き締め整えていきます。アーサナ・呼吸法によって、ママご自身のためのリラックスのひと時をお過ごしください。

こちらのクラスはお子様と一緒に参加できます。授乳スペースもあり、参加者の皆さんも同じママ同士なので、お子様がぐずっても安心して過ごせます。

※せたがや子育て利用券をご利用の場合は、チケット購入不要です。当日せたがや子育て利用権を受付にてご提出ください。