全身をリフレッシュ！Vinyasaスタイルのヨガセッション

心と体のバランスを整えるヨガクラスに参加しませんか？Vinyasa（ヴィンヤサ）スタイルをベースに、基本的なアーサナ（ポーズ）を中心にした動きのあるシークエンスで、全身をまんべんなく動かしていきます。呼吸法と瞑想法も取り入れ、心身の調和を深めましょう。

このレッスンは、ヨガに興味がある方だけでなく、スポーツや筋トレ、ランニング、ゴルフを楽しむ方にもおすすめです。 柔軟性や可動域の向上を目指し、パフォーマンスをさらに高めるサポートをいたします。また、初心者や妊婦さんも安心してご参加いただけます。

📍 レッスン場所:
千代田区 皇居外苑

🗓 開催日程:
最新のスケジュールは、下記お申込フォームからご確認ください

💰 参加費:
2,000 円

🔖 持ち物:
ヨガマット、飲み物、日焼け止めなど

☔ 雨天中止
※天候により、急な変更がある場合がございます

📌 募集定員:
定員になり次第、受付を終了いたします

こんな方におすすめ！

• ヨガが初めての方
• 柔軟性や可動域を高めたい方
• 運動不足を解消したい方
• 多忙でストレスフルな方
• 姿勢を改善したい方
• 肩こり、腰痛、頭痛でお悩みの方
• 心身の健康を保ちたい方
• 集中力を高めたい方
• 感情のコントロールを学びたい方
• 免疫力を向上させたい方
• 健康的な生活習慣を身につけたい方

レッスンの効果
このレッスンを通じて、心と体のバランスを整え、より健康的で充実したライフスタイルを手に入れませんか？毎日のストレスを解消し、健康的な習慣を身につけることで、あなたの日常がさらに輝くことをお約束します✨

初心者から経験者まで、どなたでも大歓迎です！ぜひこの機会に、心身の健康を一緒に育みましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしています！

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Refresh Your Body and Mind! Vinyasa-Style Yoga Session

Join us for a yoga class that balances both body and mind! This session follows the Vinyasa style, featuring a dynamic sequence of movements centered around basic asanas (poses). Through breathwork and meditation, we'll help you deepen your mind-body connection and restore balance.

This class is not only for those interested in yoga, but also for people who enjoy sports, strength training, running, or golf. It’s perfect for improving flexibility and range of motion, enhancing overall performance. Beginners and expectant mothers are also welcome to join and practice safely.

📍 Location:
Chiyoda-ku, Kōkyo Gaien (Imperial Palace Outer Garden)

🗓 Schedule:
Please check the latest schedule via the application form below.

💰 Fee:
2,000 yen per class

🔖 What to bring:
Yoga mat, water, sunscreen

☔ Class will be canceled in case of rain.
Please note that sudden changes may occur due to weather conditions.

📌 Capacity:
Registration will close once the class reaches full capacity.

Recommended for:

• Yoga beginners
• Those looking to improve flexibility and range of motion
• Anyone wanting to relieve lack of physical activity
• Busy individuals feeling stressed
• People wanting to improve their posture
• Those suffering from shoulder, back, or headache pain
• Anyone aiming to maintain their overall health
• Those seeking to boost concentration
• Anyone looking to gain emotional control
• People wanting to improve their immune system
• Those aiming to regulate their nervous system or hormonal balance
• Anyone wanting to develop healthy and sustainable habits

Benefits of the session:
Through this session, you'll restore balance to your body and mind, helping you lead a healthier, more fulfilling lifestyle. By reducing daily stress and adopting healthy habits, we hope to make your everyday life shine even brighter✨

Whether you're a beginner or experienced, everyone is welcome! Let's cultivate health and wellness together. We look forward to seeing you there!