*English follows.
ヨガセッションでは、全身をまんべんなく動かしていくVinyasaスタイルで、基本的なポーズ(アーサナ)を中心とした動きのあるシークエンスと、呼吸法・瞑想法を通して心身のバランスを整えていきます。
| レッスン場所: 皇居外苑前
| 開催日程: 土曜日 10:30-11:30
| 集合時間&場所: 10:20am 東京駅 丸の内 中央改札を出たところ ※慣れていらっしゃる方は、皇居外苑の芝で10:30に現地集合しましょう。
| 持ち物: ヨガマット、飲み物、日焼止め等
| 雨天中止
こんな方にオススメです!
* ヨガ未経験者
* 運動不足を解消したい方
* 多忙でストレスフルな方
* 姿勢を改善したい方
* 肩こりや腰痛、頭痛持ちの方
* 心身の健康を維持したい方
* 集中力を高めたい方
* 感情をコントロールしたい方
* 免疫力を高めたい方
* 自律神経やホルモンバランスを整えたい方
* 健康で健全な習慣を身につけたい方
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Outdoor English yoga class in Tokyo
Participants will learn the basics of yoga, the ancient Indian art of healing and toning the body and mind, bringing about a sense of calm and peace through postures (asanas), breathing exercises and concentration.
Lesson venue: Imperial Palace (5-min walk from Tokyo Station)
Lesson Date & Time: Saturdays 10:30-11:30am
Meeting point & Time : JR Tokyo Station Central Exit at 10:20am
What to bring: Your own yoga mat, drink, sunscreen and hand towel
In case of rain, the lesson will be cancelled.